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oi,boa tarde estamos na escuta....
solano ventura - Patos/PB
07/08/2017 - 17:12
Resposta: Obrigado Solano!
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Parabéns a todos que compõem essa maravilhosa rádio, curto muito os programas. A programação ta cada dia melhor. Adoro os programas de Célia, de Eri e o de Denis de flask back. Moro aqui no Salgadinho, mande um alô todos os dias pra galera do Salgadinho sempre ligada. Beijos da Josy...
Josy - Patos/PB
13/07/2017 - 9:51
Resposta: Muito obrigado Josi pelo carinho e audiência! É muito gratificante tê-la na nossa sintonia!
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A programação de vocês tá cada vez melhor. Curto todos os dias a programação, especialmente o programa da Célia Lima e do Eri Medeiros, eles são um show. Também não perco o programa de Etinho, aconpanho eles desde a epoca da Panati....
Claudia Alencar - Patos/Paraiba
11/07/2017 - 15:28
Resposta: Obrigado Claudia! Nós ficamos felizes por estar na nossa sintonia. Ouvinte como você nos motiva a cada dia buscar fazer sempre o melhor!
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Olá Denis seu programa está de parabéns estou em Joinville santa Catarina ligada na morada do sol...
Katiúscia Lucena - Joinville/Sc
04/07/2017 - 23:30
Resposta: Olá Katiúscia, muito obrigado! Seja sempre bem vinda a nossa audiência. Ficamos felizes pela sua companhia!
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Aqui em BRASÌLIA TÀ UM FRIO MAS TO OUVINDO VCS< FALOU MANO ALUIZIO!!!! toca uma do Gilberto Gil ai se der....valeu!!!!...
Josinaldo caetano - Gama df/df
28/06/2017 - 6:06
Resposta: Olá Josinaldo, agradecemos sua participação e audiência. Atendemos o seu pedido. Abraço a turma ai na capital federal.
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Olá, Zezinho! Estou na escuta! Estou gostando do roteiro musical!...
Adalberto Claudino Pereira - SANTA MARIA/Distrito Federal
16/05/2017 - 17:15
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Oi bom dia gostaria de mandar um alô para Damiana do hospital regional de patos, de sua irmã Samara que mora em São Paulo....
Samara - São paulo/Sp
23/04/2017 - 9:30
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Olá grande amigo, Célio Martinez, baluarte da comunicação. Estou tendo o prazer de acompanhar o seu maravilhoso programa, via net. Atualizando-m das coisas da nossa região. Parabéns pelo programa. Portela...
Ancelmo Portela - Senador Canedo/Goiás
07/03/2017 - 9:54
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bom dia eu queria pedir a musica do Roberto carlos o Diva para oferecer para os meus irmaos do bairro do jatoba e bro meu irmao tenente edimilson um beijo5...
cilene ferreira da silva de oliveira - sao joao da boa vista/sao paulo
08/01/2017 - 9:49
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Estou ouvindo essa maravilha de programa, parabéns a todos!! Que tenhamos um domingo abençoado....
Vania Brito - patos/paraiba
27/11/2016 - 12:14
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Parabéns pela excelente programação. SAUDADES DA MORADA DO SOL. Neto Rangel...
JOSE NETO FREIRE RANGEL - CAMPINA GRANDE/PARAIBA
18/10/2016 - 17:30
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estou no ar paulinho, tô ligado....
silvaneti firmino costa - patospb/Paraiba
27/07/2016 - 18:13
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Olá meus amigos de Patos, quero mandar um grande abraço para todos os ouvintes da morada do sol. saudades....
antonio neto - sao paulo sp/sp
16/07/2016 - 13:04
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Manda um alô para minha mãe dona Socorro no bairro São Sebastião. É a todo do mercado da carnê....
Beraldo Nunes alvew - Manaus/Amazônia
15/07/2016 - 19:40
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OLÁ AMIGOS DA 105 ABRAÇÃO COM MUITA SAUDADE! BOM E FÉLIZ SÃO JOÃO 2016...
LEANDRO SBT BRASILIA - BRASILIA/DF
18/06/2016 - 18:11
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Boa tarde! Silvio Romero, Estou online por favor mande um alô aqui no Gama. Um abraço....
José Antonio Firmino - Gama/DF
18/05/2016 - 12:13
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Meu amigo Zezinho do Bonfim, parabéns pelo programa! Muito sucesso, amigão! Estou na escuta!...
Adalberto Claudino Pereira - SANTA MARIA/Distrito Federal
02/05/2016 - 17:58
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OLA todos da radio morada...Aqui o clima tá complicado com essa crise politica,mas pra relaxar um pouco ouço nossa rádio, e mando lembranças de todos os parentes e familiares daqui de Brasília pra todos de Patos e de Taperoá e proximidades! Saúde e paz pra todos nós!...
Josinaldo Caetano - gama/df
14/04/2016 - 17:34
Resposta: OK JOSINALDO! OBRIGADO PELA COMPANHIA DE SEMPRE!!! SEJA SEMPRE BEM VINDO
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Meu grande abraço a galera Conterrânea.Obrigada pela a atenção Etinho, saudades de minha Terra.Abraços!...
Perpétua Figueiredo - Sâo Bernardo do Campo/S.Paulo
06/03/2016 - 9:36
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Sou de Teixeira, mas tou ouvindo essa maravilhosa rádio, mas moro em são Paulo guarulhos, um abraço pró sobrinho Flávio rocha que mora aí em patos, parabéns pra essa rádio que está chegando aqui em SAMPA abraço!...
ORLANDO DA COSTA SOUSA - Guarulhos/SP
28/02/2016 - 20:19
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Segundo uma pesquisa realizada pelo governo federal e divulgada em junho deste ano, quase metade da população brasileira é sedentária. A pesquisa “Diagnóstico Nacional do Esporte” mostra que 54,1% dos brasileiros realizam atividades físicas, enquanto 45,9% admitem que estão parados. Os resultados também indicaram que 80,4% dos sedentários reconhecem que estão sujeitos a riscos à saúde. Destes, a grande maioria (69,9%) alega falta de tempo. As mulheres representam o maior grupo: 50,4% contra 41,2% dos homens.

 

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o indivíduo ativo regular é aquele que pratica alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, em seu tempo livre, com duração mínima de 30 minutos.

 

Os benefícios da prática de esportes para sua saúde e bem-estar já foram comprovados cientificamente. No Brasil, futebol, ginástica e caminhada são os exercícios mais populares, porém, toda a atividade física que visa contribuir com a saúde do indivíduo é bem-vinda. Atividades que exigem um esforço físico maior devem ser iniciadas após avaliação médica.

 

Os benefícios da prática de esportes para sua saúde e bem-estar são vários. Entre as mais conhecidas e esperadas são o controle e diminuição do peso. Conheça outros 5 benefícios para sua saúde:

  • Diminui o risco de doenças do coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
  • Aumenta a resistência muscular;
  • Melhora os níveis de colesterol sanguíneo;
  • Combate a insônia;
  • Deixa os tendões e ligamentos mais flexíveis.

Mas não é apenas resultados físicos. Os exercícios também ajudam a aliviar o estresse e ajudam a tratar a depressão. A prática frequente libera serotonina, um hormônio associado ao bem-estar.

 

 

Elizangela Martins com informações do site mixnatural.com.br

 
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